Manuela Wehrli spaziert am Strand in Abendstimmung Richtung Sonne

Für alle die etwas zu ihrer körperlichen, mentalen und seelischen Gesundheit beitragen möchten.

COTERA

Sport & Entspannung
Coaching & Meditation

Kennst du das?

Fühlst du dich energielos, erschöpft, gestresst? Denkst du, eine Auszeit aus deinem Alltag tut dir gut? Stört es dich, dass du den ersten Schritt noch nicht gewagt hast? Kannst du die Balance zwischen Anspannung und Entspannung nicht finden? Bist du auf der Suche nach Zufriedenheit und mehr Selbstvertrauen?

Suchst du eine vertrauensvolle Unterstützung in einer schwierigen Lebenssituation?

Bringe mehr Bewegung und Leichtigkeit in dein Leben.

Gruppenangebot

Wenn dich das Training in einer kleinen Gruppe motiviert und du ein wunderbares Körpergefühl haben möchtest, dann schau vorbei.

In einer Stunde aktivieren wir die Muskeln, stärken dein Herz-Kreislauf-System und verwöhnen Körper, Geist und Seele mit Wellen der Entspannung.

Gruppenangebot

Angebot Zeit für dich

Verbringst du deine Zeit lieber für dich?

Gönn dir eine Entspannung. Lass Träume in Erfüllung gehen. Nimm dir eine Auszeit mit Klängen und/oder einer geführten Meditation. Bringe Licht in die Dunkelheit. Nimm dein Thema an die Hand. Nur durch dein Handeln entstehen Leichtigkeit, Glück und Zufriedenheit in deinem Leben.

Zeit für dich

Willkommen bei COTERA, ich bin Manuela

Für mich ist die Gesundheit das höchste Gut. Aus diesem Grund interessieren mich alle Aspekte, die zu einer gesunden Person beitragen, sei es auf körperlicher, mentaler oder seelischer Ebene. Durch Stress im Beruf- und/oder Privatleben können unsere Systeme im Körper gestört werden. Deshalb ist es für mich so wichtig einen Ausgleich zu schaffen und Belastungen zu reduzieren.

Gönne dir Zeit für dich, stärke deine Muskeln, deine Systeme im Körper und verarbeite Themen damit du sie loslassen kannst.

So kannst du dich mit Leichtigkeit und Freude auf der Sonnenseite des Lebens bewegen.

Manuela in schwungvoller Armbewegung am Sandstrand in Morgenstimmung

Über mich

Warum COTERA?

Dir zu helfen eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden, sei es körperlich, geistig oder seelisch, ist für mich eine Herzensangelegenheit!

COTERA, in einem Wort zusammengefasst was mir wichtig ist, Cor (Herz), Corpus (Körper) und Statera (Balance).