Für alle die etwas zu ihrer körperlichen, mentalen und seelischen Gesundheit beitragen möchten.
COTERA
Sport & Entspannung
Coaching & Meditation
Kennst du das?
Fühlst du dich erschöpft, innerlich unruhig oder gestresst?
Deine Gedanken kreisen, abschalten fällt dir schwer?
Du funktionierst, leistest, hilfst, aber du vergisst dich selbst?
Steckst du in einer schwierigen Lebenssituation?
Pausen haben keinen Platz?
Ruhe und Klarheit scheinen dir fern zu sein?
Warum COTERA?
Mein Konzept basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz.
Denn jeder Mensch ist einzigartig und genauso individuell ist sein Weg.
Das Leben verläuft nicht in ständiger Balance.
Es gibt Phasen von Anspannung, Stillstand, Bewegung und Herausforderung. Wir funktionieren, leisten, helfen anderen und kommen selbst oft zu kurz.
Diese Wellen können wir nicht verhindern. Doch wir können lernen, mit ihnen zu gehen und danach bewusst wieder in die Entspannung und zu unserer inneren Stärke zurückzufinden.
Bei COTERA entsteht aus Coaching und Entspannung Bewegung, die Körper, Geist und Emotionen verbindet, in Fluss bringt und Veränderung möglich macht.
Mehr Bewegung? Mehr Leichtigkeit?
Meine Angebote verbinden Körper, Geist und Seele.
Gruppenangebot
Antara® & Entspannung
Wenn dich das Training in einer kleinen Gruppe motiviert und du ein wunderbares Körpergefühl haben möchtest, dann schau vorbei.
In einer Stunde aktivieren wir deine Muskeln, stärken dein Herz-Kreislauf-System und verwöhnen Körper, Geist und Seele mit Wellen der Entspannung.
Angebot
Einzelcoaching
Coaching und Entspannung perfekt vereint.
Mit wingwave®, dem Kurzzeit-Coaching und Epigenetik zu mehr Gelassenheit.
In der anschliessenden Entspannung erfährt dein Nervensystem Ruhe und die Veränderung wird im ganzen Körper spürbar. Für dein Gehirn ein Feuerwerk neuer neuronaler Verbindungen.
Meditationsabende
Jeder Abend ist einzigartig - lass dich von Erlebnissen und Emotionen inspirieren und führen, damit du deine innere Balance finden kannst.
In der kleinen Gruppe schaffen wir eine respektvolle und vertrauensvolle Umgebung damit du die Möglichkeit hast, persönliche Prozesse zu entfalten.
Willkommen bei COTERA,
ich bin Manuela
Für mich ist Gesundheit das höchste Gut.
Mich interessiert der Mensch als Ganzes,
körperlich, mental und seelisch.
Stress im Berufs- oder Privatleben bringt unsere inneren Systeme aus dem Gleichgewicht
und kann langfristig krank machen. Deshalb ist es mir ein Anliegen, Räume zu schaffen, in denen Ausgleich, Entlastung und Regeneration möglich werden. Selbstheilung beginnt in dir.
Ich begleite dich dabei, dir Zeit für dich zu nehmen, auf deinen Körper zu hören, Blockaden zu lösen und Themen in deinem Tempo zu verarbeiten.
COTERA ist ein Ort, an dem DU Raum bekommst und dich stärken kannst.
Kontakt
Möchtest du einen Termin vereinbaren oder mir Fragen stellen, dann schreibe mir ein E-Mail oder ruf mich an. Ich bin auch per WhatsApp erreichbar.
Ich freue mich auf dich.
Manuela
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Manuela Wehrli
Erlenstrasse 4
8362 Balterswil